葡萄干营养成分对我们的益处

其次，葡萄干有增进消化的起到。葡萄干中所含酒石酸，可协助胃肠道消化。

葡萄干中的膳食纤维，还能导电肠道壁的毒素，增进摄入。葡萄干也有助维护心血管。研究表明，葡萄干能减少胆固醇，避免血栓形成，防治心血管疾… 其次，葡萄干有增进消化的起到。

葡萄干中所含酒石酸，可协助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能导电肠道壁的毒素，增进摄入。葡萄干也有助维护心血管。研究表明，葡萄干能减少胆固醇，避免血栓形成，防治心血管疾病。

它还所含类黄酮成分，有抗氧化起到，可清理体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效地避免细胞癌变或诱导恶性肿.瘤的快速增长。建议，可以每天不吃一把葡萄干，大约30—40克，坚决5天，即对提高体虚贫血有一定效果；并提升免疫力，增进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

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